Статья рассказывает о том, что управление тонкой энергией требует тренировки, так же как и управление физическим телом. Йога и китайские цигуны - это способы тренировки тонких энергетических тел, праны, чтобы они подчинялись намерению в Сознании. Медитация - это часть йоги и высшая ступень йоги. Статья также описывает три уровня управления тонкой энергией и приводит примеры, как можно согреться в медитации.
# Медитация
Описание четырехдневного ретрита "пищевая пауза в медитации" в медитационно-оздоровительном центре "Остров" на берегу озера в Карелии. Рассказ о том, как правильный баланс движения и медитации является ключом к возможности долго и комфортно жить без еды. Упоминание экспериментов с питанием и голоданием Сата Марги. Описание условий проживания и занятий на ретрите.
Важно найти в себе что-то, что умом не является, чтобы не ожидать во время медитации. Не стоит пытаться подстроить ум, чтобы он перестал ожидать, вместо этого нужно найти измерение, которое свободно от эмоций и ожиданий.