С 12 по 14 августа в нашем палаточном лагере под Приозерском состоится последний в этом году ладожский ретрит по йоге критического выравнивания - лучшей из известных мне методик решения проблем со спиной и восстановления позвоночника (а я перепробовал много чего). Рекомендую этот метод всем айтишникам, музыкантам, автомобилистам, тем кто регулярно накапливает избыточное напряжение в области поясницы, шеи, грудного отдела, которое чаще всего и является первопричиной многих нарушений в работе опорно-двигательного аппарата. На занятиях вы научитесь самостоятельно избавляться от этого напряжения, укреплять глубинные мышцы спины, улучшать координацию постуральных и двигательных мыщц в повседневной жизни и в статичных позах во время работы. Формат выездного ретрита - это лучший способ познакомиться с этой чудесной практикой, вникнуть в суть метода и за несколько дней на своем теле прочувствовать эффективность и мощь ЙКВ. А волшебная природа Моторной бухты поможет ещё глубже расслабиться, отвлечься от забот и напитаться тишиной и целительной силой этих мест. Наш палаточный лагерь прекрасно оборудован и оснащен всем необходимым для жизни в лесу: трехразовое питание, баня, туалеты, горячий душ, зарядка девайсов, питьевая вода, wifi. И, конечно, теплая атмосфера нашей веселой и дружной команды! Если у вас нет своей палатки - можно арендовать на месте. Помимо ЙКВ, в программу ретрита входит мини-курс по методике Комплексного Музыкально-Певческого Воспитания, созданной в 60-х годах прошлого столетия Д. Е Огородновым. Подобно тому, как на занятиях по йоге мы, по сути, заново овладеваем своим позвоночником (его мышечным аппаратом), на занятиях по методике КМПВ мы будем учиться владеть своим голосом (голосовым аппаратом). После занятий вы почувствуете, что стали петь чище, красивее и приятнее, дыхание стало более свободным, речь поменялась и звучит отчётливее, плавнее и информативнее, а люди слушают вас, затаив дыхание. Многие мои друзья уже стали фанатами ЙКВ и радуются возвращению здоровья, силы, гибкости позвоночника, а с ними и жизненной энергии, уверенности в себе и спокойствия. Присоединяйтесь! На ретрит осталось ещё несколько свободных мест. По всем вопросам обращайтесь к Кате и Лене.